Cours collectifs Hyrox, endurance, Cross Training et Endgame Chaumont

Coach Minot vous invite à rejoindre ses adhérents pour bénéficier de cours de sport collectifs, motivants et endurants, dans son centre de remise en forme à Crénay, non loin de Chaumont (52 Haute-Marne, Champagne-Ardenne) : Renaissance.

Chez Renaissance, vous accéderez à des cours collectifs pour travailler l’ensemble de votre corps, à la fois sur le renforcement musculaire et le cardio, avec différents niveaux d’intensités.

Hyrox Chaumont

Course d’endurance.
Mélange de course à pied et d’exercices fonctionnels.
Intensité modérée à élevée.
45 min minimum d’activité.

Max 10 personnes par cours.
Cours en intérieur en hiver et en extérieur en été.

Cross Training (WOD) Chaumont

Mélange d’exercices de tous types : cardio, musculation, gym, renforcement...
Travail sur des temps donnés.
Objectif : développer l’ensemble des qualités physiques.
Les cours sont systématiquement différents.

Max 6 personnes par cours.
Cours en intérieur en hiver et en extérieur en été.

Endgame (HIIT) Chaumont

Mix course sur tapis + boxe + renforcement musculaire.
Haute intensité pendant 45 minutes avec système d’intervalles training (3 min d’action / 3 min de récupération).

Max 12 personnes par cours.
Cours en intérieur.

Fractionnés Chaumont

Travail de cardio sur machines type rameurs, vélos ou skierg pour les séances en intérieur ou exercices adaptés à la pratique en extérieur. Intensité variable selon les cours (faible à élevée).

Max 8 personnes par cours.

Renforcement musculaire Chaumont

30 minutes en supplément d’un autre cours pour apprentissage d’un mouvement spécifique.

Max 5 personnes par cours.

Running Chaumont

En été, Coach Minot vous invite à des exercices de renforcement spécifique, des fractionnés permettant d’améliorer vos performances en running.

Sport santé Chaumont

Encadrement de séances de sports doux et adaptés à vos besoins.

Max 15 personnes par cours.